7 สัญญาณบอกเหตุ ว่าคุณกำลังเป็น โรคติดหวาน ติดน้ำตาล

398
SHARE

ถ้ายังไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังเป็นโรคติดน้ำตาลรึเปล่า? บทความนี้จะช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง บางคนอาจจะไม่เชื่อ ว่าน้ำตาลมันทำให้คนติดได้จริงๆ ถึงแม้ว่าคุณสมบัติของมันจะไม่เหมือนกับสารคาเฟอีน ในชา หรือกาแฟ แต่การที่คนเรามีอาหารโหยหา อยากกินอะไรหวานๆ อยู่ตลอด ก็หมายความว่าคุณกำลังเป็นโรคนี้อยู่ … แล้วทำไมเราต้องมารับรู้ ว่าตัวเองเป็นคนติดน้ำตาลรึเปล่าน่ะเหรอ?? แน่นอนว่าน้ำตาลกินมากๆ ก็ไม่ดี และมันก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ขึ้นในประชากรกว่าหลายล้านคนทั่วโลกด้วย…เอาล่ะ ลองไปเช็คกันดูเลย ว่าคุณมีอาการแบบนี้บ้างรึเปล่า

1.รู้สึกอยากกินอะไรหวานๆ จนแทบทนไม่ได้

001
favim.com

หนึ่งสัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเป็นโรคติดน้ำตาล ก็คือการอยากกิน โหยหา และรู้สึกต้องการอะไรหวานๆ มาใส่ปากอยู่เสมอ โดยเพาะอย่างยิ่งตอนที่เดินผ่านร้านเค้ก ร้านไอศกรีม ก็อดไม่ได้ที่จะขอเดินโฉบเข้าไปกินซักหน่อย

2.กินหวานแค่นิดเดียวไม่เคยพอ

fashionmagazine.com
fashionmagazine.com

การเป็นโรคติดน้ำตาล สังเกตได้จากการกินของตัวเอง ถ้ารู้สึกว่าของทุกอย่างมันหวานไม่พอ เวลากินข้าว กินก๋วยเตี๋ยว ก็ต้องปรุงน้ำตาลเพิ่มตลอด เวลากินชา กาแฟ ก็ต้องเบิ้ลน้ำตาลมากกว่าคนอื่นอีก เวลากินขนม ของหวานอะไร ก็ต้องกินเยอะๆ แค่ชิ้นเดียวไม่พอ

3.คิดถึงอะไรหวานๆ ตลอด

fashionwand.files.wordpress.com
fashionwand.files.wordpress.com

ถ้าเป็นโรคติดน้ำตาล ในหัวสมองก็จะคิดถึงมันตลอด และมันก็จกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว พอเราคิดถึงมัน ก็ต้องเติมเต็ม ด้วยการเสิร์ฟน้ำตาลเข้าปาก ถ้าวันไหนไม่ได้กินของหวาน เป็นได้คิดถึงจนไม่เป็นอันทำอะไร

4.พอได้กินหวานแล้วรู้สึกฟินมาก

behance.net
behance.net

อีกอย่างของสัญญาณบอกเหตุ การเป็นโรคติดหวาน ก็คือเราจะรู้สึกดี ฟินเวอร์พอได้ใส่อะไรหวานๆ เข้าปาก มันเหมือนกับการสะกิดต่อมฟิน ให้รู้สึกดี ทันทีที่มีอะไรหวานๆ เข้าสู่ร่างกาย ถ้าคุณรู้สึกผ่อนคลายทันทีที่กินมัน ก็เตรียมใจไว้เลย ว่าตัวเองกำลังติดมันเข้าแล้ว

5.เมื่อไหร่รู้สกแย่ ก็จะมองหาน้ำตาลเป็นตัวช่วย

maxitendance.com
maxitendance.com

เมื่อไหร่ที่เจอกับปัญหา หลายคนมักจะรู้สึกว่าต้องหาอะไรหวานๆ เติมให้ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำข้อสอบไม่ได้ โดนเจ้านายด่า หรือทะเลาะกับใครมา สิ่งที่ทำให้เราดีขึ้นก็คือการกินของหวาน ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดี มากกว่าการได้ระบายให้ใครซักคนฟัง ก็บอกได้เลย ว่าคุณกำลังเข้าข่าย ติดน้ำตาลเข้าแล้วจริงๆ

6.เคยคิดจะเลิกกินหวาน แต่ก็ทำไม่สำเร็จ

designyoutrust.com
designyoutrust.com

กินหวานมากไม่ดี ใครๆ ก็รู้ แต่ถึงจะรู้แล้วก็ห้ามใจให้ตัวเองกินไม่ได้อยู่ดี เหมือนการติดยาไม่มีผิด ยิ่งถ้าเรามีอาการป่วย ไม่สบายเช่นเป็นโรคเบาหวาน แล้วยังห้ามตัวเองให้งดหวานไม่ได้ บอกเลยว่ามันอันตรายมากแล้วนะ รู้ว่าไม่ดี แต่ก็ยังทำ ถ้าไม่เรียกว่าติดก็ไม่รู้จะเรียกว่าอะไรดีแล้ว

7.รู้ตัวว่าตัวเองกำลังมีปัญหา

blogspot.com
blogspot.com

ที่จริงไอ้สัญญาณบอกเหตุอาจไม่จำเป็น เพราะตัวของเรารู้ตัวเองดีที่สุด ไม่ต้องให้ตัวเองคอยบอก เพราะร่างกายของเรามันฟ้อง และเราเองก็รู้ทั้งรู้ ถ้าเป็นแบบนั้นก็ควรหาทางเลกซะ อย่างน้อยก็ควรจำกัดปริมาณการกิน คนที่รู้ตัวหมายความว่ารู้ว่าร่างกายเราผิดปกติ และสิ่งที่เราเป็นอยู่มันก็คือความเสี่ยง ถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ทั้งในวันนี้และอนาคต ให้เลิกซะ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

 

cr. lady108.com