หลากข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

299
SHARE
High angle view of woman breastfeeding baby

ข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คือ เด็กจะได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโต และมีพัฒนาการที่ดีไม่เพียงแต่ลูกเท่านั้นที่ได้ประโยชน์ การให้นมลูกยังส่งผลดีต่อสุขภาพ ของคุณแม่อีกด้วย ผลดีที่ว่ามีอะไรบ้าง
• ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น ขณะที่ลูกดูดนมมดลูกจะบีบตัวทำให้คุณแม่รู้สึกปวดท้อง เมื่อมดลูกเข้าอู่เร็วจะช่วยลดความเสี่ยง อาการตกเลือดหลังคลอด ทำให้หน้าท้องยุบเร็วอีกด้วยค่ะ
• ระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณแม่นํ้าหนัก ขึ้นตามเกณฑ์คือ 12-13 กิโลกรัม การให้นมลูกจะช่วยให้นํ้าหนักลดลงเป็นปกติ ภายใน6 เดือน โดยไม่ต้องเหนื่อยลดนํ้าหนัก เลยค่ะ
• ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งรังไข่ เบาหวาน และโรคกระดูกพรุน เนื่องจาก เวลาดูดนมร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยพาแคลเซียมไปสะสมที่กระดูกมากขึ้น ยิ่งให้นมลูกนานความเสี่ยงยิ่งลดลงเรื่อยๆ ค่ะ
• ถ้าคุณแม่มีปัญหาเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การให้นมจะช่วยให้ประจำเดือนมาช้า ลดการเกิดพังผืด ทำให้การตั้งครรภ์ ครั้งต่อไปง่ายกว่าเดิมค่ะ
• ช่วยกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูก ลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เพราะ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขเวลาให้นมลูก

นมแม่..ไม่หมดอายุ
หลายคนอาจเข้าใจว่าทารกที่ดูดนมแม่หลัง 6 เดือนเป็นนมที่ไม่มีสารอาหาร
หลงเหลืออยู่ ไม่มีประโยชน์ที่จะดูดต่อแล้ว เป็นความเข้าใจที่ผิดค่ะ เพราะไม่ว่าจะ
ผ่านไป 1 ปี หริอ 2 ปี ถ้าแม่ยังมีนมให้ลูกอยู่ ก็ยังมีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน
หากเทียบนํ้านมแม่ปริมาณ 15 ออนซ์ ต่อสารอาหารที่เหมาะแก่ทารกจะได้ออกมา
เป็นสัดส่วนดังนี้
• 29% ของพลังงาน ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 43% ชองโปรตีน ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 36% ของแคลเซียม ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 75% ของ vitamin A ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 76% ของโฟเลท ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 94% ของ vitamin B12 ที่ทารกต้องการต่อวัน
• 60% ของ vitamin C ที่ทารกต้องการต่อวัน

Cr…ตั้งครรภ์.com