สัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ

461
SHARE

สัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ
การเลี้ยงสัตว์ ซึ่งส่งผลดีต่อจิตใจ ร่างกาย และความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน คุณอาจจะเจอมันกระดิกหางเพราะอยากเล่นกับคุณในวันที่คุณเคร่งเครียดมาก คุณจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกสงบ และไม่ได้เป็นเพียงจินตนาการมีการวิจัยซึ่งชี้ให้เห็นว่า เพื่อนซี้ขนฟูของคุณแท้จริงแล้วมีส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณดีขึ้นได้อย่างมาก
Gary A. Christenson ผู้นำด้านการแพทย์ที่ศูนย์สุขภาพ Boynton มหาวิทยาลัยมินนิโซตา ได้กล่าวว่า สัตว์เลี้ยงมักจะทำให้เรายอมรับมันได้อย่างไม่มีเงื่อนไข ให้ความรักกับเราและอยู่กับเราเสมอ ที่ความผูกพันและมิตรภาพของสัตว์เลี้ยงทำให้เกิดความแตกต่างในเรื่องของสุขภาพจิต รวมทั้งสามารถช่วยด้านร่างกายด้วยเช่นกันจากการเดินออกกำลังกายและเล่นกับสัตว์เลี้ยง ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัวและคุณก็สามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย

สัตว์เลี้ยงอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
Rebecca A. Johnson ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการสื่อสารระหว่างมนุษย์และสัตว์ที่มหาวิทยาลัย Missouri ได้กล่าวว่า หากคุณเลี้ยงสุนัข การพาสุนัขไปเดินเล่นทุกวันจะช่วยให้คอเลสเตอรอลของคุณลดลงไปได้
นอกจากนี้ ยังมีการสำรวจโดยมูลนิธิหัวใจแห่งชาติในออสเตรเลียได้เปิดเผยว่า คนที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะผู้ชาย มีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำรวมถึงระดับของไตรกลีเซอไรด์ด้วย

สัตว์เลี้ยงจะช่วยบรรเทาความเครียดได้
แม้เเพียงแค่อยู่ในห้องเดียวกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ก็สามารถทำให้คุณสงบได้แล้ว Johnson กล่าวว่า นิวโอเคมีคอลที่มีประสิทธิภาพอย่างอ๊อกโตซิน จะถูกปล่อยออกมา เมื่อเรามองไปที่เพื่อนรักอย่างสัตว์เลี้ยงของเรา ซึ่งจะทำให้เรามีความสุขและสนุกมากกว่าเดิม

นอกจากนี้สัตว์เลี้ยงยังทำให้คอร์ติซอ ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลงอีกด้วย จากการวิจัยจากผู้ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับความผิดปกติที่เกิดหลังความเครียดที่ทำให้สะเทือนใจ (Post-Traumatic Stress Disorder -PTSD) Johnson ได้เห็นถึงผลที่มีประสิทธิภาพจากสัตว์เลี้ยงนี้ หนึ่งในประสบการณ์คือเขาไม่สามารถออกจากบ้านของเขาได้โดยไม่มีภรรยาของเขา จนกระทั่งเขาได้ลองเลี้ยงสุนัขและใช้เวลาร่วมกับสัตว์เลี้ยงร่วมสัปดาห์ พบว่าเขาสามารถออกไปเที่ยวรอบๆเมืองได้ตามปกติ

สัตว์เลี้ยงช่วยลดความดันโลหิตได้
มันเป็นความพึงพอใจของทั้งสัตว์เลี้ยงและตัวเราเอง เพราะการลูบสุนัขหรือแมว จะทำให้ความดันโลหิตลดลง รวมทั้งสัตว์เลี้ยงของคุณก็ดูจะชอบและพึงพอใจกับการลูบหัวมันด้วย
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์คที่บัฟฟาโลพบว่า คนที่ต้องใช้ยาในการรักษาความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตที่ตอบสนองต่อความเครียดจะลดลงทันทีที่พวกเขาเลี้ยงสุนัขหรือแมว

สัตว์เลี้ยงช่วยกระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย
สุนัขถือว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับการเดินเล่น และบางทีก็ดีกว่าเพื่อน การเดินเล่นกับสุนัขและการลดน้ำหนักนั้นเป็นตัวแปรร่วมกันได้ ซึ่งนำโดยการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิสซูริที่พบว่า การเดินเล่นกับสุนัขได้ผลพอๆกับการออกกำลังกายที่ฟิตเนส และได้ผลที่ดีกว่าการเดินกับคนอื่นอีกด้วย
การศึกษายังพบว่า เจ้าของสุนัขเดินโดยเฉลี่ยต่อสัปดาห์ถึง 300 นาที ในขณะที่คนที่ไม่ได้เลี้ยงสุนัขเดินเพียง 168 นาทีต่อสัปดาห์ และการศึกษาในวารสารเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพพบว่า ไม่เพียงแต่คนที่เลี้ยงสุนัขจะเดินมากกว่าคนที่ไม่เลี้ยง พวกเขายังมีแนวโน้มในการตอบสนองระดับความต้องการออกกำลังกายถึง 54 %

สัตว์เลี้ยงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น จะช่วยลดน้ำหนัก, ลดคอเลสเตอรอล, ลดความเครียด, ลดความดันโลหิตได้ รวมทั้งยังสามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย
ในปี 2013 องค์กรโรคหัวใจอเมริกัน ได้ทบทวนการศึกษาจำนวนมากและตรวจสอบผลต่างๆเกี่ยวกับการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงกับความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ และได้ข้อสรุปว่า การมีเพื่อนเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีขนปุกปุย โดยเฉพาะสุนัข จะสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่างๆและเพิ่มอายุสำหรับผู้ป่วยอีกด้วย

สัตว์เลี้ยงช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ในเด็กได้
หากคุณมีสัตว์เลี้ยงและเด็ก ถือว่าคุณอาจจะโชคดี มีการศึกษาที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับคลินิกและการทดลองเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ เด็กที่สัมผัสกับสัตว์เลี้ยงก่อนอายุหกเดือนนั้น มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็นโรคภูมิแพ้, โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ และ โรคแพ้ผื่นคัน
ในปีแรก ทารกที่สัมผัสกับสุนัขที่บ้านนั้น ไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้, โรคหอบหืด และโรคที่เกี่ยวกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ
หากคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงตั้งแต่วัยเด็กสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ อาจจะไม่ทำปฏิกิริยากับเราเมื่อเวลาผ่านไป และยิ่งเด็กที่โตขึ้นภายใต้สภาพแวดล้อม เช่น ฟาร์มเลี้ยงสัตว์, สุนัข หรือ แมว มักจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและสามารถลดความเสี่ยงที่จะพัฒนาเป็นโรคหอบหืดหรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้

สัตว์เลี้ยงช่วยลดอาการซึมเศร้าได้
จากการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารด้านบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ได้แนะนำว่า สัตว์เลี้ยงจะสนับสนุนและส่งเสริมเจ้าของเป็นอย่างดี โดยเจ้าของมีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ เลี้ยงสัตว์ มีการทบทวนการศึกษาของสมาคมจิตวิทยาสังคมในอังกฤษ พบว่า สุนัข จะช่วยในการบำบัดโรค รักษาจิตใจ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดระดับความเครียดและการกระตุ้นให้รักตัวเอง นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกอิสระและพึงพอใจอีกด้วย
ดร.Christenson กล่าวว่า การทำตัวสงบนิ่งและข้อผูกมัดทางสังคมในการนำสัตว์มาเลี้ยง ถือว่ามีอิทธิพลอย่างมากสัตว์เลี้ยงยังให้ความรรู้สึกที่ดีและมีความสุขมากกว่าความคิดในเชิงลบและ ความคิดที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นเมื่อสัตว์เลี้ยงให้ความสนใจที่จะเล่นหรือเข้าหาคุณ มันจะให้ความรักกับเราโดยไม่มีเงื่อนไข

สัตว์เลี้ยงช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้
การมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านจะช่วยเราให้ลืมอาการปวดเรื้อรังได้ เพราะว่าสัตว์เลี้ยงจะปล่อยเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ให้ผู้วิ่ง วิ่งได้อย่างรวดเร็วและเอนโดรฟินนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มีการพิสูจน์กับผู้ป่วยในโรงพยาบาล หลังจากที่ได้มีการเจอและใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง มีการรานงานว่า ความเจ็บปวดของพวกเขาน้อยลงเพียงแค่ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของพวกเขาในความเป็นจริง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loyola ที่ชิคาโก พบว่า คนที่ได้รับการผ่าตัดมา จะใช้ยาแก้ปวดน้อยลง เมื่อพวกเขาได้

รับการรักษาจากการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
และยังมีวารสารของอเมริกันที่ศึกษาเกี่ยวกับการดูแล พบว่า ผู้ป่วยในโรงพยาบาลที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว
จะอาการดีขึ้น หัวใจทำงานได้ดีขึ้นหลังจากได้ใช้เวลาเล่นกับสุนัข ดังนั้น สิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงคือ
มันสามารถช่วยให้เราลืมความเจ็บปวดได้

สัตว์เลี้ยงช่วยเรื่องความสัมพันธ์
จากการศึกษาล่าสุดที่ได้รับการตีพิมพ์ใน วารสาร Applied Developmental Science พบว่า คนวัยหนุ่มสาวที่มีความผูกพันกับสัตว์เลี้ยง จะยิ่งสนิทและเข้ากันได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาสนิทและสามารถเข้าถึงคนที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์เลี้ยงอีกด้วย พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้ความเป็นผู้นำและมีความมั่นใจและรู้สึกเห็นอกเห็นใจกันมากยิ่งขึ้น มันจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เราเชื่อว่า การมีสัตว์เลี้ยงไว้จะช่วยทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้น และยังสามารถใช้ได้กับผู้สูงอายุอีกด้วย

สัตว์เลี้ยงช่วยควบคุมการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพ
สัตว์เลี้ยงถือว่าสามารถกระตุ้นพฤติกรรมของเจ้าของได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน สัตว์เลี้ยงบางชนิดสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
เมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำ พวกเขาจะได้รับ Ketoacidosis (เมื่อร่างกายพวกเขาไม่สามารถนำน้ำตาลมาเป็นตัวกระตุ้นได้) ซึ่งเป็นการเปลี่ยนกลิ่นลมหายใจของพวกเขาและควรมีการฝึกสุนัขให้รับกับการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นต่างๆ มันไม่ได้อยู่ในความสามารถตั้งแต่เกิดของสุนัขทุกตัว แต่สุนัขสามารถได้รับการฝึกฝนให้ทำในสิ่งต่างๆได้ ปัจจุบันมีหลายองค์กรที่ฝึกสุนัขขึ้นมาโดยเฉพาะ เพื่อช่วยผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

สัตว์เลี้ยงช่วยให้คุณรู้คุณค่าในตัวเองมากขึ้น
สัตว์เลี้ยงจะไม่ใช้การตัดสินใจเป็นตัวชี้นำในเรื่องต่างๆ , ไม่มีกำหนดการใดๆ และมันไม่สนใจสิ่งที่คุณมีหรือสิ่งที่คุณทำ สัตว์เลี้ยงมีแต่ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้กับคุณ และพฤติกรรมเหล่านี้จะกระตุ้นทำให้คุณรู้สึกรักและรู้จักคุณค่าในตัวเองมากยิ่งขึ้น ความเชื่อมั่นเหล่านี้จะดีขึ้นเรื่อยๆมาจากความจริงที่ว่า สุนัขนั้นรักคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม แมวก็ให้ความรักกับเจ้าของเช่นเดียวกัน มีการวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและสังคมจิตวิทยา พบว่า เจ้าของสัตว์เลี้ยงจะมีความเชื่อมั่นและรู้จักคุณค่าของตัวเองมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับความรู้สึกของการเป็นเจ้าของและการมีอยู่มากกว่าคนที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์เลี้ยง

สัตว์เลี้ยงจะทำให้ครอบครัวของคุณใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น
ไม่ว่าคุณจะต้องดูแลๆเด็ก พาสุนัขไปเดินเล่นหรือการให้อาหารแมวที่เป็นหน้าที่ของคุณเสมอก็ตาม มีการวิจัยที่พิสูจน์ได้แล้วว่า การมีสัตว์เลี้ยงไว้ที่บ้านนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกครอบครัว
Johnson กล่าวว่า สัตว์เลี้ยงสามารถเป็นสะพานที่สำคัญมากระหว่างคุณกับสมาชิกในครอบครัว บ่อยครั้งที่ลูกหลานมีช่วงเวลาที่ยากในการจะพูดคุยกับปู่ย่าตายาย ดังนั้นสัตว์เลี้ยงสามารถที่จะเป็นสะพานที่เชื่อมโยงคนในครอบครัวเข้าหากันได้อย่างธรรมชาติ และจะทำให้หัวข้อในการสนทนานั้นสะดวกและง่ายมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ เด็กๆมักจะมีประสบการณ์ที่ท้าทายครั้งแรกจากการเล่นกับสัตว์เลี้ยง ซึ่งถือว่าเป็นช่วงเวลาที่เด็กๆกำลังเรียนรู้สัตว์เลี้ยงสามารถให้เราเรียนรู้กับสุดยอดประสบการณ์ เด็กๆจะเรียนรู้วิธีการปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตา
เอื้อาทร, ใส่ใจคนรอบตัวและรู้จักความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้น

 

Cr. chularat.com