กู้น้ำนมแม่ ในวันที่น้ำนมหดหาย ทำได้จริงถ้าใจแม่สู้!!

826
SHARE

กู้น้ำนมแม่ เพราะอะไรทำไมต้องกู้! มีแม่ๆ ถามกันเข้ามาว่า ให้ลูกกินนมแม่มาตลอดตั้งแต่แรกเกิด ให้ทานจากเต้าเองด้วย และแม่ก็ปั๊มนมเก็บไว้ด้วย แต่ด้วยปัญหาทางสุขภาพทำให้ต้องหยุดปั๊มนมลูกไปเกือบหนึ่งเดือน แล้วพอจะกลับมาให้ลูกกินนมแม่น้ำนมก็ไม่ค่อยมีออกมา แบบนี้จะกู้นมแม่กลับมาได้หรือเปล่า? ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำตอบมาให้ค่ะ

 กู้น้ำนมแม่ คืออะไร?

ยังมีคุณแม่ลูกอ่อนหลายๆ คนสงสัยว่าการ กู้น้ำนมแม่ คืออะไร ทำไมต้องกู้น้ำนมแม่ด้วย ฉะนั้นเพื่อให้คุณแม่ทุกคนที่กำลังเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แล้วเกิดมีปัญหาในขณะให้นมลูก จนต้องหยุดให้นมลูก หรือหยุดปั๊มนมแม่ไป ไม่ว่าจะเพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมง ไม่กี่วัน จะหลายสัปดาห์ หรือเกือบเป็นเดือน เป็นต้น เราก็จะมาเรียกคืนน้ำนมแม่ให้มีการผลิตน้ำนมแม่เต็มเต้านมกันอีกครั้งค่ะ

สิ่งสำคัญของการกู้นมแม่คือ ตัวคุณแม่เองจะต้องมีวินัยในการกระตุ้นเต้ามนม จะด้วยให้ลูกดูดจากเต้า หรือจะเป็นการใช้เครื่องปั๊มนม ก็สามารถช่วยให้เต้านมมีการผลิตน้ำนมได้อีกครั้ง ซึ่งเราจะเรียกว่า การเรียกน้ำนมแม่กลับคืน รีแลคเทชั่น (relactation) คือการพยายามกระตุ้นการสร้างน้ำนมจากแม่ที่เคยให้นมมาก่อน ไม่ว่าจะหยุดให้นมไปนานแค่ไหนก็ตาม

ผู้เขียนมีโอกาสได้คุยกับรุ่นพี่ที่เป็นคุณแม่ ซึ่งเป็นแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาตลอดไม่เคยให้ลูกได้ทานนมผงเลย แต่ด้วยเหตุจำเป็นบางอย่างทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หยุดชะงักไปเล็กน้อย จนทำให้น้ำนมแม่ไม่มี แต่ด้วยพลังรักลูกที่อยากให้ลูกได้กินนมแม่ รุ่นพี่จึงเริ่มปฎิบัติการกู้นมแม่แบบที่เรียกว่าฮาร์ดคอร์กันเลยค่ะ คือ…

  • กู้แบบว่าทุกชั่วโมง วิธีการคือจะปั๊มนมทุกๆ ชั่วโมง  ครั้งละ 20-25 นาที
  • ในช่วงแรกที่กู้นมแม่ จะปั๊มทุกชั่วโมง
  • พอผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ก็เปลี่ยนมาปั๊มเป็นสองชั่วโมงครั้ง
  • พอลูกเริ่มวัยอาหารเสริมก็เปลี่ยนมาปั๊มห่างเป็นทุกสองชั่วโมงครึ่ง/ครั้ง

นี่คือวิธีการกู้นมแม่จากรุ่นพี่ของผู้เขียน ที่ขอกระซิบบอกว่าได้ผลดีจริงๆ ค่ะ เพราะน้ำนมแม่กลับมามีปริมาณมากจนสามารถปั๊มเก็บไว้เป็นสต็อกให้ลูกกินต่อจนโตเลยค่ะ คุณแม่ลูกอ่อนคนไหนที่หลุดการให้ลูกกินนมแม่ไปช่วงใดช่วงหนึ่งแล้วน้ำนมแม่หดหาย ลองทำตามกันได้นะคะ ที่สำคัญคือให้เน้นการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอในแต่ละวัน ดื่มน้ำให้มาก ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เครียด ไม่กังวล แล้วน้ำนมแม่จะกลับมาไม่ยากเลยค่ะ

แม่ควรเตรียมตัวอย่างไร ในการเรียกน้ำนมแม่กลับคืน

การกู้นมแม่ให้กลับมาอีกครั้ง ร่างกายของคุณแม่แต่ละท่านอาจใช้ระยะเวลาไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะกระตุ้นให้เต้านมผลิตน้ำนมแค่ 2-3 วันนมแม่ก็เริ่มมีออกมาอีกครั้ง หรือในบางคนอาจต้องใช้ระยะเวลามากเป็น 3-4 สัปดาห์ ถึงจะค่อยๆ เห็นว่าน้ำนมแม่เริ่มมีการผลิตออกมาจนมีปริมาณมากขึ้น ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือการมีวินัยในการกู้นมแม่ ให้อดทนอย่าท้อถอย หรือถอดใจกันไปก่อนนะคะ  และนี่คือการเตรียมตัวเบื้องต้นในการเริ่มปฎิบัติการกู้นมแม่กันค่ะ

1. โภชนาการ

 แม่ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอและรับสารอาหารให้ครบถ้วน เพื่อเป็นการเตรียมร่างกายให้แข็งแรงและปกติ

2. การดื่มน้ำ

ในอดีตแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อเป็นการเพิ่มน้ำนม แต่พบว่าการพยายามดื่มน้ำมากกว่าความ กระหายน้ำตามธรรมชาติไม่ได้ช่วยให้น้ำนมเพิ่มขึ้น แต่อาจทำให้น้ำนมลดลงได้

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทำให้แม่มีพลังงานสะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกาย พร้อมที่จะผลิตสารอาหารที่จำเป็นให้เพียงพอแก่ลูก เพื่อให้ลูกดูดนมได้บ่อยๆ

4. เวลา

การเรียกน้ำนมแม่ให้กลับมาเร็วขึ้นอีกวิธีหนึ่งคือ การที่แม่มีเวลาได้อยู่ใกล้ชิดกับลูก เพื่อที่แม่จะได้ให้นมลูกได้ตามรอบชั่วโมงที่วางไว้ ลูกได้กินนมแม่จากเต้าทันที การดูดนมของลูกเป็นการกระตุ้นน้ำนมให้ผลิตได้ดี

การเรียกน้ำนมแม่กลับคืน แม่ควรกระตุ้นเต้านมด้วยวิธีใด

อยากให้นมแม่กลับคืนสู่เต้าอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือแม่ต้องมีวินัยเป็นอย่างมาก  ซึ่งเรามีคำแนะนำจากศูนย์นมแม่ โดยแพทย์หญิงสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ และเภสัชกรมนตรี วังพฤกษ์ ดังนี้…

  • ต้องให้ลูกดูดนมจากเต้าบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 ครั้ง หรือมากกว่านี้
  • ควรให้ลูกดูดนมทุก 2 ชั่วโมง
  • ควรให้ลูกดูดนมทันทีที่ลูกต้องการ
  • ควรให้ลูกดูดนมให้มากขึ้นในแต่ละครั้งที่ดูด
  • ควรนอนกับลูก เพราะลูกจะได้ดูดนมตอนกลางคืนด้วย

การกระตุ้นกู้นมแม่ด้วยการใช้มือบีบมือ ดังนี้

  1. ล้างมือให้สะอาด
  2. นั่งหรือยืนในท่าสบาย มือข้างหนึ่งถือภาชนะรองรับไว้ใกล้เต้านม
  3. บีบน้ำนมตามภาพ
  4. กด บีบ และปล่อยเป็นจังหวะและเคลื่อนนิ้วไปรอบๆ ลานหัวนมให้ครบทุกทิศทาง
  5. อย่าถูหรือเลื่อนนิ้วมือไถลไปตามผิวหนังหรือบีบที่หัวนม เพราะจะทำให้เจ็บที่เต้านมและหัวนม
  6. ทำนานประมาณ 4 นาที แล้วจึงเปลี่ยนไปทำอีกข้างหนึ่ง
  7. ทำต่อเนื่องประมาณ 20-30 นาที
  8. ทำซ้ำทุก 2-3 ชม. อย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน ถึงแม้ผ่านไปหลายวันแล้วยังไม่มีน้ำนมไหลออกมาให้เห็นก็ตาม โดยทั่วไปจะใช้เวลานานประมาณ 1 สัปดาห์หรือนานกว่า จึงจะเริ่มมีน้ำนมไหล
 เชื่อเหลือเกินค่ะว่า ความตั้งใจของคุณแม่ทุกคนที่อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต่อให้มีอุปสรรค ปัญหาเข้ามาขัดจังหวะการให้นมลูกบ้าง แต่ก็จะผ่านไปได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ดีขอให้เป็นกำลังใจให้คุณแม่ที่ตอนนี้ต้องกู้นมแม่ ขอให้กู้ได้สำเร็จมีน้ำนมกลับคืนสู่เต้าในเร็ววันนะคะ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใย

CR amarinbabyandkids.com